PAUL SCHELLHORN
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- Social Media Expert
INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE
- Wir erstellen Dir deinen individuellen Trainingsplan
- Arbeite selber an deinen Schwächen und Stärken
- Altersgerecht und an deine Bedürfnisse angepasst
- 100% flexibel - Trainiere überall, zu jeder Zeit und in deinem eigenen Tempo
- An deine Alltags Woche angepasst
- Auf aktuellem wissenschaftlichem Erkenntnisstand
- Als Buchform oder PDF erhältlich
KRAFTTRAININGSPLAN
KRAFTTRAININGSPLAN
- Verbessert dein Zweikampfverhalten
- Steigert deine Stabilität
- Steigert dein Leistungsvermögen
- Steigerung der Belastbarkeit deiner Muskulatur
- Fußballspezifische Kraft Übungen
- Verschiedenste Trainingsprogramme
AUSDAUERPLAN
AUSDAUERPLAN
- Verbessert deine Ausdauerfähigkei
- Steigert das physische Leistungsvermögen
- Fußballspezifische Ausdauer Einheiten
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Steigerung des Wohlbefinden auf dem Platz
- Sorgt für mehr Energie auf dem Platz
BEWEGLICHKEITSTRAININGS PLAN
BEWEGLICHKEITSTRAININGS PLAN
- Verbessert deine Beweglichkeit
- Optimierung der Dehnbarkeit
- Aktivierung der Muskulatur
- Höhere Belastbarkeit der Muskulaturr
- Optimierung deines Leistungsvermögen
- Mobilisierungs-, Dehnungs, und Beweglichkeitsübungen
ERNÄHRUNGSPLAN
ERNÄHRUNGSPLAN
- Leistungsfähiger durch die richtige Ernährung
- Die wichtigsten Nahrungsmittel für Fußballer
- Erhöhung des physischen und psychischen Leistungsvermögen
- Mehr Energie auf dem Platz
- Einfache Rezepte mit Anleitung
- Perfekte Vorbereitung auf das Spiel/Training
KOMPLETTPAKET TRAININGSPLÄNE
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